VŠTJ MEDICINA PRAHA
Login:    Heslo:      registrace
Praha, SalmovskáPraha, Gymnázium Na Vítězné plániCeské BudějovicePlzeňTachovRC Ostrov nad Ohří
čtvrtek, 19. července 2018, svátek má Čeněk

Rekondiční centrum Praha 4, Gymnázium Na vítězné pláni – Skupinové aktivity

Rozpis cvičení GVP 2017/2018

Gymnázium Na Vítězné pláni, Na Vítězné pláni 1160, Praha 4

Rozpis cvičení GVP

Jóga

Autentická tradiční jóga podle systému Jóga v denním životě od Svámího Mahéšvaránandy. Tisíci lety ověřená tělesná, dechová a mentální cvičení, která vedou ke zdraví a harmonii těla, mysli a ducha. Cvičíme jednoduché cviky, které zvládne každý. Doporučeno všem, kteří se cítí ztuhlí, trápí je bolesti zad a kloubů, mají vysoký tlak, nadváhu, problémy se spánkem atd. Jóga pro Vás může být jedním z možných řešení.

Pilates

Cvičení, které rovnoměrně posiluje tělo, zlepšuje jeho držení, je vhodné pro prevenci bolesti zad a posílení svalů okolo středu těla (břišní svaly, zádové svaly, svaly pánevního dna). Důraz je kladen na přesné provedení cviků, koncentraci a správné dýchání. Cvičíme s váhou vlastního těla či s pomůckami. Cviky jsou upraveny dle fyzických či zdravotních možností každého.