VŠTJ MEDICINA PRAHA
Login:    Heslo:      registrace
Praha, SalmovskáPraha, Gymnázium Na Vítězné plániCeské BudějovicePlzeňTachovRC Ostrov nad Ohří
úterý, 11. prosince 2018, svátek má Dana

SPECIÁLNÍ skupinový tříměsíční redukční program...aneb tentokrát přes Vánoce nepřiberete!

Registrace do programu: 5. 9. 2018–22. 10. 2018

25 hodin pohybové aktivity (cvičení probíhá individuálně)

5 hodin konzultací (vstupní, tři průběžné, výstupní) společné termíny dle předem dané termínové listiny - pondělí - 22.10., 29.10., 5.11., 10.12., 7.1.

vstupní a výstupní měření složení těla na přístroji Tanita

Deníček pro zápis jídelníčku a pohybové aktivity

Vedení programu:

Mgr. Barbora Patková (nutriční terapeutka), MUDr. Martin Matoulek, Ph.D. (lékař - obezitolog)

Obsah programu:

1. týden - 22.10.: úvodní zahájení, anamnéza, stanovení cílů, vstupní měření tělesného složení, obvodů a váhy, vysvětlení zápisu jídelníčku, jak začít, konzultace u nutričního terapeuta, ev. u lékaře

2. týden - 29.10.: rozbor a vyhodnocení jídelníčků, vysvětlení zásad správné redukční diety, základní živiny (bílkoviny, tuky, sacharidy), nejčastější chyby a mýty redukčních diet, správné rozložení jídla během dne, návrh vhodného stravování

5. týden - 5.11.: kontrolní měření a vážení, rozbor jídelníčku, řešení individuálních dotazů a potřeb

8. týden - 10.12.: kontrolní měření a vážení, rozbor jídelníčku kontrola váhy a obvodů, řešení individuálních dotazů a potřeb

12 týden - 7.1.: závěrečné hodnocení, měření a vážení, návrh dalšího postupu.

25 hodin pohybové aktivity s ohledem na přidružená onemocnění omezení hybného systému účastníka - tj. cca 2hodiny týdně (cvičení si každý účastník plánuje individuálně dle svých časových možností)

Cena

2600 Kč

Program je třeba uhradit nejpozději do 15.10.2018 na recepci RC Salmovská, jinak bude místo v programu nabídnuto jiným zájemcům.

Cena nezahrnuje:

Členské příspěvky (1. rok) 110 Kč

Členské příspěvky (2. a další rok) 200 Kč

Karta VŠTJ pro online přihlašování 50 Kč

Zahájení:

V pondělí 22.10. 2018 od 17.00 do 18:30 - Faustův dům - Karlovo náměstí 502/40, Praha 2

Zde se přihlaste do výzkumu.

Pokud vás výzkum neoslovil, můžete využít registraci do databáze zájemců o výzkumy. Až budeme pořádat vhodný výzkum, sami vás zkontaktujeme.

Zde se registrovat do databáze zájemců.