VŠTJ MEDICINA PRAHA
Login:    Heslo:      registrace
Praha, SalmovskáPraha, Gymnázium Na Vítězné plániCeské BudějovicePlzeňTachovRC Ostrov nad Ohří
úterý, 19. září 2017, svátek má Zita

Skupinový tříměsíční redukční program - RC Salmovská II.

Registrace do programu: 15. 8. 2017–21. 9. 2017

25 hodin pohybové aktivity (cvičení probíhá individuálně)

5 hodin konzultací (vstupní, tři průběžné, výstupní) společné termíny dle předem dané termínové listiny - středa 20.9., 27.9., 18.10., 8.11., 6.12. 2017

vstupní a výstupní měření složení těla na přístroji Tanita

Deníček pro zápis jídelníčku a pohybové aktivity

Vedení programu:

Bc. Kristýna Čmerdová (nutriční terapeut), MUDr. Martin Matoulek, Ph.D. (lékař - obezitolog), Mgr. Barbora Pešková (psycholožka)

Obsah programu:

1. týden - 20.9.: úvodní zahájení, anamnéza, stanovení cílů, vstupní měření tělesného složení, obvodů a váhy, vysvětlení zápisu jídelníčku, jak začít, konzultace u nutričního terapeuta, ev. u lékaře

2. týden - 27.9.: rozbor a vyhodnocení jídelníčků, vysvětlení zásad správné redukční diety, základní živiny (bílkoviny, tuky, sacharidy), nejčastější chyby a mýty redukčních diet, správné rozložení jídla během dne, návrh vhodného stravování

5. týden - 18.10.: kontrolní měření a vážení, rozbor jídelníčku, řešení individuálních dotazů a potřeb

8. týden - 8.11.: kontrolní měření a vážení, rozbor jídelníčku kontrola váhy a obvodů, řešení individuálních dotazů a potřeb

12 týden - 6.12.: závěrečné hodnocení, měření a vážení, návrh dalšího postupu.

25 hodin pohybové aktivity s ohledem na přidružená onemocnění omezení hybného systému účastníka - tj. cca 2hodiny týdně (cvičení si každý účastník plánuje individuálně dle svých časových možností)

Cena

2600 Kč

Program je třeba uhradit nejpozději do 13.9.2017 na recepci RC Salmovská, jinak bude místo v programu nabídnuto jiným zájemcům.

Cena nezahrnuje:

Členské příspěvky (1. rok) 110 Kč

Členské příspěvky (2. a další rok) 200 Kč

Karta VŠTJ pro online přihlašování 50 Kč

Zahájení:

Ve středu 20.9.2017 od 17.30 do 19.00 - Faustův dům - Karlovo náměstí 502/40, Praha 2

Zde se přihlaste do výzkumu.

Pokud vás výzkum neoslovil, můžete využít registraci do databáze zájemců o výzkumy. Až budeme pořádat vhodný výzkum, sami vás zkontaktujeme.

Zde se registrovat do databáze zájemců.