Aktivity

Aerobní místnost

Místnost aerobní pohybové aktivity nabízí cvičení na aerobních strojích. Naleznete zde rotopedy, běžecké trenažéry, orbitrek a dále také veslařský a crossový trenažér. Po celou dobu cvičení je zde k dispozici instruktor, který vám vysvětlí obsluhu jednotlivých strojů, cvičení na nich a může vám změřit krevní tlak či hodnotu glykémie.

Rezervace
Kapacita: 5 osob
Délka: 60 min.
DenČas
Po7:00–13:0013:30–18:30
Út7:00–13:0013:30–18:30
St7:00–13:0013:30–18:30
Čt7:00–13:0013:30–18:30
7:00–13:0013:30–17:30

Cvičení pro seniory

Speciální hodina vedená zkušeným instruktorem zaměřená na posílení svalového korzetu, podporu tvorby kostní hmoty a protažení svalů celého těla. Cvičení probíhá na aerobních a posilovacích strojích, využívají se i další cvičební pomůcky (overbally, therabandy, balanční podložky, lehké činky).

Rezervace
Kapacita: 5 osob
Délka: 60 min.
DenČas
Po9:30–10:3010:00–11:0010:30–11:3011:00–12:00
Út9:30–10:3010:00–11:0010:30–11:3011:00–12:00
St9:00–10:009:30–10:3010:00–11:00 
10:00–11:0010:30–11:3011:00–12:00 

Kruhový trénink

Kombinované cvičení v posilovně. Hodina je řízena instruktorem, který sestavuje cvičení tzv. "do kruhu". Využíváno je jak aerobní, tak posilovací cvičení na různých strojích.

Rezervace
Kapacita: 10 osob
Délka: 60 min.
DenČas
Út9:00–10:0016:00–17:0018:00–19:00
Čt16:00–17:0017:00–18:00 
9:00–10:00  

Masáže

V našem Rekondičním centru můžete využít klasické a sportovní masáže v délce 30 nebo 60 minut a nově také manuální lymfodrenáže v délce 60 minut. Na masáž vám doporučujeme vzít si s sebou prostěradlo a ručník, ale je i možnost zapůjčení za poplatek.

Nabízíme vám během celého týdne, v době, kdy probíhají masáže, tzv. ZVÝHODNĚNÝ BALÍČEK, který obsahuje 1 hodinu cvičení, 1 hodinu sauny a půlhodinovou masáž za velmi příznivou cenu.

  • 30minutová masáž – záda + šíje (nebo dle domluvy)
  • 60minutová masáž – záda + šíje, masáž nohou (nebo dle domluvy)
  • 60minutová manuální lymfodrenáž
Rezervace
DenČas
Po8:00–18:00

Posilovna

Místnost obsahuje jak aerobní stroje, tak i speciální stroje pro posílení jednotlivých svalových skupin. Po většinu času je zde k dispozici instruktor, který vám vysvětlí obsluhu jednotlivých strojů, cvičení na nich a může vám změřit krevní tlak. Můžete zde také využít individuálních nebo skupinových lekcí, které jsou popsány níže.

Individuální cvičení možné pouze mimo řízené hodiny vyznačené v rozvrhu.

Rezervace
Kapacita: 10 osob
Délka: 60 min.
DenČas
Po7:00–19:30
Út7:00–19:30
St7:00–19:30
Čt7:00–19:30
7:00–18:30